Hvad får du for dit aktive medlemskab i FLØNG KONDI:

  • Træning af DAF og DGI uddannede trænere 3 gange ugentlig
  • Vejledning og rådgivning omkring løb
  • Træning på et hold som passer lige dig
  • Deltagelse i det månedlige Hedelandsløb med rabat, når du køber et årskort
  • Deltagelse i DGI crossløb med rabat
  • Deltagelse i klubaftener med foredrag
  • Et månedlig løb med efterfølgende morgenmad
  • Mulighed for at købe klubtøj og andet løbetøj med rabat hos SnowFun
  • Deltagelse i diverse sociale arrangementer
    • F.eks. Klubmesterskab, juleløb, nytårsafslutning m.m. og fællesture til løb i Danmark og udland
    Husk Hedelandsløbet den første søndag i hver månedlæs mere under menupunktet til venstre

http://www.snowfun.dk



Nedenstående kan hjælpe dig til at finde det hold der passer dig på dagenHold 1Hold 2Hold 3Hold 4Hold 5
Kan løbe 5/10 km med en snitfart på ved fuld gas (minut/km) 4:30 5:00 5:30 6:00> 6:00
Længere distancer løbes i fart valgt af træneren på dagen i intervallet (minut/km)5:30 - 6:006:00 - 6:306:30 - 7:007:00 - 7:30> 7:30
Tempoløb (ca. en time) løbes i fart valgt af træneren i intervallet (minut/km)4:30 - 5:005:00 - 5:305:30 - 6:006:00 - 6:30> 6:30 

Desuden har vi et hold 6, de løber/går almindeligvis 3 - 5 km, tempo og distance aftales på dagen.

Der er selvfølgelig også plads til dem der løber udenfor hold, så du kan altid forvente at finde nogen og løbe sammen med.








Starten på Hedelandsløbet den 1. maj 2016
Se mere under fanen Hedelandsløb

Foto fra årets Klubmesterskab