Hvad får du for dit aktive medlemskab i FLØNG KONDI:

  • Træning af DAF og DGI uddannede trænere 3 gange ugentlig
  • Vejledning og rådgivning omkring løb
  • Træning på et hold som passer lige dig
  • Deltagelse i det månedlige Hedelandsløb for 100 kr. om året – 12 løb
  • Deltagelse i 4 årlige DGI crossløb med rabat
  • Deltagelse i 2 årlige klubaftener med foredrag
  • Et månedlig løb fra maj – september med efterfølgende morgenmad
  • Mulighed for at købe klubtøj og andet løbetøj med rabat hos Løberen
  • Deltagelse i diverse sociale arrangementer
    • F.eks. Klubmesterskab, juleløb, nytårsafslutning m.m. og fællesture til løb i Danmark og udland
    Husk Hedelandsløbet den første søndag i hver måned, læs mere under menupunktet til venstre


Nedenstående kan hjælpe dig til at finde det hold der passer dig på dagen Hold 1 Hold 2 Hold 3 Hold 4 Hold 5
Kan løbe 5/10 km med en snitfart på ved fuld gas (minut/km)  4:30  5:00  5:30  6:00 > 6:00
Længere distancer løbes i fart valgt af træneren på dagen i intervallet (minut/km) 5:30 - 6:00 6:00 - 6:30 6:30 - 7:00 7:00 - 7:30 > 7:30
Tempoløb (ca. en time) løbes i fart valgt af træneren i intervallet (minut/km) 4:30 - 5:00 5:00 - 5:30 5:30 - 6:00 6:00 - 6:30 > 6:30 




Seneste nyt

  • Resultatlisten fra 6. november er klar http://www.flongkondi.dk/hedelandsloeb-2/resultater/6-november-2016 
    Sendt 6. nov. 2016 06.21 af Jørn Rasmussen
  • "Nøgenløb" ”NØGENLØB” I HEDELAND DEN 1/11 KL. 18.00 FRA SKIHYTTEN Tirsdag den 1. november gentager vi de sidste års succes og løber en tur i Hedeland i mørke. Det ...
    Sendt 5. okt. 2016 10.11 af Jørn Rasmussen
  • Resultatlisten fra 2. oktober er klar http://www.flongkondi.dk/hedelandsloeb-2/resultater/2-oktober-2016 
    Sendt 3. okt. 2016 05.48 af Jørn Rasmussen
Viser post 1 - 3 af 151. Vis flere »

  • Løbsberetninger
  • Ruth danmarksmester 2016 i halvmaraton RUTH BREILEV FRA FLØNG KONDI VINDER DM PÅ HALVMARATON   Ruth Breilev på 81 år deltog søndag den 18. september i halvmarathon i København. Ruth løb i den flotte tid 2 ...
    Sendt 27. sep. 2016 01.47 af Jørn Rasmussen
  • Klubmesterskab 2016 NY KLUBMESTER KÅRET I FLØNG KONDI 70 løbere og power walkere deltog i årets klubmesterskab i Hedeland og der var i år hård kamp om at blive klubmester. Klubmester bliver ...
    Sendt 17. sep. 2016 07.10 af Jørn Rasmussen
Viser post 1 - 2 af 41. Vis flere »



Fysioterapi, massage, akupunktur, sundtræning eller pilates 

Fysioterapibehandlinger vil vare ca. en time, og det kan være fysioterapi,

massage, akupunktur, sundtræning eller pilates, osv. det være afhængig hvad folk vil behøve.
Jeg kører til hjemmet hos interessenter med min massagebriks og olien.

Prisen er 300kr for klubbens medlemmer.

Du kan skrive mig til isabelmunozp@yahoo.com 

 Hilsen

Isabel Muñoz
Du kan også få en snak med Isabel når hun alligevel er i klubben





Starten på Hedelandsløbet den 1. maj 2016
Se mere under fanen Hedelandsløb

Foto fra årets Klubmesterskab

Dagens løbevejr

Fløng Kondi træning og aktiviteter




Undersider (1): Overblik over hjemmesiden