Hvad får du for dit aktive medlemskab i FLØNG KONDI:

  • Træning af DAF og DGI uddannede trænere 3 gange ugentlig
  • Vejledning og rådgivning omkring løb
  • Træning på et hold som passer lige dig
  • Deltagelse i det månedlige Hedelandsløb for 100 kr. om året – 12 løb
  • Deltagelse i 4 årlige DGI crossløb med rabat
  • Deltagelse i 2 årlige klubaftener med foredrag
  • Et månedlig løb fra maj – september med efterfølgende morgenmad
  • Mulighed for at købe klubtøj og andet løbetøj med rabat hos Løberen
  • Deltagelse i diverse sociale arrangementer
    • F.eks. Klubmesterskab, juleløb, nytårsafslutning m.m. og fællesture til løb i Danmark og udland
    Husk Hedelandsløbet den første søndag i hver månedlæs mere under menupunktet til venstre


Nedenstående kan hjælpe dig til at finde det hold der passer dig på dagenHold 1Hold 2Hold 3Hold 4Hold 5
Kan løbe 5/10 km med en snitfart på ved fuld gas (minut/km) 4:30 5:00 5:30 6:00> 6:00
Længere distancer løbes i fart valgt af træneren på dagen i intervallet (minut/km)5:30 - 6:006:00 - 6:306:30 - 7:007:00 - 7:30> 7:30
Tempoløb (ca. en time) løbes i fart valgt af træneren i intervallet (minut/km)4:30 - 5:005:00 - 5:305:30 - 6:006:00 - 6:30> 6:30 



Seneste nyt

  • Ny klubmester 2017 Klubmester 2017: Claudia Elgaard - en forbedring på 19,98 %På andenpladsen kom Nikoline Elgaard en forbedring på 14,36 %På tredjepladsen kom Allan Boss Henrichsen - en forbedring på 13,49 ...
    Sendt 3. sep. 2017 08.46 af Jørn Aarenstrup Rasmussen
  • Resultatlisten er klar http://www.flongkondi.dk/hedelandsloeb-2/resultater/3-september-2017
    Sendt 3. sep. 2017 06.59 af Jørn Aarenstrup Rasmussen
  • Hedelandsløbet ændrer ruterne Det er kun en lille ændring:Hidtil har du løbet op ad den krasse bakke ved Amfiteatret.Nu løber du hen over dæmningen, og ved T krydset th op mod ...
    Sendt 26. jun. 2017 06.58 af Jørn Aarenstrup Rasmussen
Viser post 1 - 3 af 159. Vis flere »

  • Løbsberetninger
  • Ruth danmarksmester 2016 i halvmaraton RUTH BREILEV FRA FLØNG KONDI VINDER DM PÅ HALVMARATON   Ruth Breilev på 81 år deltog søndag den 18. september i halvmarathon i København. Ruth løb i den flotte tid 2 ...
    Sendt 27. sep. 2016 01.47 af Jørn Aarenstrup Rasmussen
  • Klubmesterskab 2016 NY KLUBMESTER KÅRET I FLØNG KONDI 70 løbere og power walkere deltog i årets klubmesterskab i Hedeland og der var i år hård kamp om at blive klubmester. Klubmester bliver ...
    Sendt 17. sep. 2016 07.10 af Jørn Aarenstrup Rasmussen
Viser post 1 - 2 af 41. Vis flere »






Starten på Hedelandsløbet den 1. maj 2016
Se mere under fanen Hedelandsløb

Foto fra årets Klubmesterskab

Dagens løbevejr

Fløng Kondi træning og aktiviteter