Om klubben‎ > ‎Generalforsamling‎ > ‎

3. marts 2015

GENERALFORSAMLING FLØNG KONDI DEN 3. MARTS 2015

Det har igen været et godt og udviklende år for Fløng Kondi

Ved årets udgang var medlemstallet 183 hvilket er en nedgang på 2 medlemmer i for hold til 2013.

Af de 183 medlemmer er 10 medlemmer 70 år og derover og 24 mellem 60 og 69 år.

I den anden ende har vi 27 medlemmer under 25 år – de yngste 6 medlemmer er alle 

11 år.

Klubbens ældste aktive medlem er Ruth Breilev der fyldte 80 år i november måned og stadig

løber halvmaraton.

I klubben er der fortsat en lille gruppe på 15 power walkere. 

At der stadig er power walkere i klubben skyldes Kirsten og Bente der med deres aktive indsats

formår at fastholde gruppen. STOR TAK for jeres indsats.

TRÆNERE

Igen i 2014 har vi haft en god og stabil trænergruppe.

Til 5 km løberne og nybegynderne har Jørn Aarenstrup igen været en god og stabil træner som han 

har været gennem flere år.

Jørn har nu desværre meddelt at han stopper som træner da han er holdt op med at arbejde.

Vi har også haft Tina og Jette der skal have en stor tak for deres træning af 10 km gruppen.

Med jeres optimistiske, venlige, positive og glade måde at være på har I formået at 

fastholde en stor og stabil gruppe løbere der gerne kommer til jeres træning. STOR ROS TIL JER.

I forbindelse med VM træningen fik klubben også en stor gruppe trænere der gør et fantastisk

arbejde med træning og træningsplanlægning.

Jeg ved at rigtig mange medlemmer er glade for jeres træning og gerne kommer langvejs fra

for at være med i klubben. Vi har medlemmer fra bl.a. Amager, Roskilde, Albertslund, Gadstrup

og Solrød.

STOR ROS OG TAK til alle trænere fordi I stiller op hver gang 

og stor tak for super god og effektiv træning.

CORE TRÆNING

Core træning er meget vigtigt for at undgå løbeskader, og klubben er så heldig at 2 løbere har 

sagt ja til på skift at lave core træning.

Vi har i vinter haft den gamle gymnastiksal fra kl. 17.30 – 18.00 og Anja og Henny har på skift 

stået for den hårde og effektive træning.

Det er også plads til dig så mød op tirsdage kl. 17.30 vi fortsætter hele vinteren i gymnastiksalen. 

TRÆNERKURSER

Klubben prioriterer trænerkurser højt, da det både fremmer glæden ved at være træner, er med til

at udvikle klubben og gør træningen sjovere for alle. 

I 2014 har vi sendt trænere på 

DAF trænerkursus

Samt temakurserne:

Supermotionisten

CrossGym

Puls og Test

Løbets psykologi

VM TRÆNING 

I samarbejde med DAF startede vi VM træning den 1. oktober 2013

Vi afsluttede træningen med at 49 klubmedlemmer gennemførte halvmaraton i København

den 29. marts 2014. For nogle var det deres første halvmaraton og jeg er sikker på at

alle havde en fantastisk dag.

Om aftenen havde vi bestilt bord i ”det røde hus” hvor vi sammen fejrede løbet.

En god dag som jeg tror rigtig mange husker tilbage på med glæde.

Heldigvis valgte rigtig mange af VM løberne at fortsætte i klubben 

JUNIORER

Steen og Helle har i fællesskab trænet juniorgruppen gennem flere år.

Desværre er Helle flyttet så Steen har nu opgaven alene.

Antallet af juniorer er faldende, idet der er rigtig mange andre tilbud til denne gruppe.

Det er for lidt med en træner så jeg håber der er en anden der har lyst til at hjælpe Steen.

Tal gerne med Steen om hvad opgaven går ud på.

Lige p.t. holder juniortræningen vinterpause

TRI-TRÆNING

Klubben har ikke speciel tri træning. Men vi har en facebookgruppe hvor vi aftaler

fællestræning - især når vi svømmer åben vand sammen. Har du lyst til at deltage så bliv medlem 

af facebookgruppen ”Fløng Kondi Tri”

Vi har også en facebookgruppe hvor der aftales lange cykelture og den hedder

”Husk madpakken”.

Flere fra klubben har i 2014 lavet både hele- og halve ironman og flere har de samme planer

i 2015.

Det kan anbefales at alle udover løb også dyrker anden form for sport fordi kombineret

træning giver færre skader.

ARRANGEMENTER I 2014

I 2014 har klubbens medlemmer igen deltaget i rigtig mange løb.

Både hel- og halvmaraton men også stafetløb i Roskilde og Glostrup med madpakke og ”ribena”.

Kvindeløb i Roskilde hvor vi efterfølgende spiste sammen på Ros Torv. Superhyggelig aften.

Flere skulle løbe deres først 10 km, men Tina følte sig lidt snydt bagefter da hendes ur 

ikke viste 10 km. 

Der kan nævnes mange andre løb bl.a. Københavns maraton, Solrødløbet, Esrum Sø Rundt, 

Powerrade, BT halvmaraton, Vikingesporet, Eremitageløbet, Hjerl Hede, Gribskovløbet,

H.C. Andersen maraton og Holger Danske Halvmaraton.

Herudover har der være 5 morgenmadsløb forskellige hyggelige steder arrangeret af 

trænerne på skift.

Det har været en stor succes og vil blive gentaget igen i 2015

Alle er selvfølgelig velkommen til at byde ind og arrangere et morgenmadsløb. Du skal bare 

finde et sted vi kan løbe og købe morgenbrød.

Som sædvanlig afholdt vi også en grillaften sidst i juni måned – det er altid en hyggelig 

aften hvor hele familien kan deltage.

Som noget nyt arrangerede klubben i 2014 et ”Suppeløb” med start ved Skihytten.

Kravet var at man ingen lys måtte have med så der blev løbet i mørke i 2 grupper i Hedeland.

Efter løbet var der dejlig hjemmelavet suppe i Skihytten.

Det var en succes så løbet afholdes igen i 2015 og vi har fundet en dato hvor der skulle være

næsten fuldmåne.

I 2015 bliver det forbudt både at have lys, ure og at snakke. 

KLUBMESTERSKAB

En af klubbens store årlige arrangementer er KLUBMESTERSKABET

der blev afholdt fra Skihytten den 9. september

Det er en aften hvor rigtig mange af klubbens medlemmer møder op så efterhånden kniber

det med pladsen.

Måske er det de efterfølgende Klubmesterskabsburgere og kagen der trækker.

KLUBMESTER 2014 blev Tina Steinbach der forbedrede sin tid med hele 36%

Tina har igennem lang tid gjort en stor indsat for at blive bedre så titlen var helt velfortjent.

Nr. 2 var Helle der havde forbedret sin tid med 32% og nr. 3 blev Steen med en forbedring på 25%

Da det kniber med tiden om aftenen har bestyrelsen besluttet at klubmesterskabet i 2015 

afholdes en lørdag. 

KLUBAFTENER

I 2014 har der været afholdt 2 klubaftener

En i maj måned om Løbeskader og forebyggende træning ved DAF

En i november måned hvor løbecoach Nicholas Feltsen skulle have holdt et inspiratonsforedrag.

Desværre meldte han fra i allersidste øjeblik men aftenen blev heldigvis reddet af Jimmy

Jespersen der tilbød at komme med hjertestartere som vi kunne afprøve. 

En meget lærerig aften. Tak til Jimmy.

JULELØB

Det årlige JULELØB afholdes altid den sidste lørdag inden jul.

I år besøgte vi Annette og Lars, Ulla, Leon og Henny, Tina, Kirsten – Annette og Lene

og Jesper. Tusind tak for dejlig forplejning undervejs der var både hjemmebag, gløgg, frugt, 

risengrød og suppe.

Løbet afsluttes altid med morgenbrød og en enkelt til halsen i kantinen og vi ønsker hinanden

god jul.

En superhyggelig dag der selvfølgelig kun kan gennemføres fordi klubbens medlemmer inviterer.

STOR TAK TIL JER VI MÅTTE BESØGE.

Årets sidste arrangement er Nytårsløbet den sidste løbedag inden nytår hvor vi ønsker 

hinanden godt nytår med et glas champagne og kransekage.

ÅRETS JULEFROKOST

Julefrokosten afholdes altid i januar måned og i år var det den 17. januar i Reerslev

Forsamlingshus. 

Vi er rigtig glade for at kunne holde frokosten i forsamlingshuset hvor vi har det hele for

os selv.

Det er altid en fornøjelse at møde klubbens medlemmer festklædte og i højt humør til 

julefrokosten.

Det eneste problem er at jeg næsten ikke kan råbe jer op så meget gang er der i snakken helt

fra start men hyggeligt er det.

En af aftenens indslag er kåring af ÅRETS LØBER.

Årets løber kåres af sidste og forrige års ÅRETS LØBERE og i år var det Steen og Jesper 

der stod for kåringen.

ÅRETS LØBER blev helt velfortjent PETER HANSEN der blev tildelt prisen for sin altid

venlige, positive, opmærksomme, lyttende og empatiske måde at være på. En rigtig god

kammerat der gerne går forrest og deler ud af sin viden til glæde for alle i Fløng Kondi.

Der var lange klapsalver fra klubbens medlemmer over kåringen så jeg tror alle var enige i

de flotte ord til Peter.

Da klubben har fået en gruppe rigtig gode og aktive trænere havde bestyrelsen besluttet for første 

gang også at kåre ÅRETS TRÆNER.

Årets træner blev fundet ved at klubbens medlemmer skulle stemme på den træner de 

syntes det skulle være og samtidig begrunde valget.

Da vi allerede har 2 vandrepokaler i klubben blev det besluttet at vandre pokalen til 

ÅRETS TRÆNER skulle være anderledes. Erik har derfor lavet en flot sokkel og Annis gamle

løbesko er sat ovenpå og blevet guldfarvet. 

Der var stor enighed i indstillingen til ÅRETS TRÆNER 2014 og det blev helt

velfortjent PETER HANSEN.

Peter meldte sig som træner i efteråret 2013 i forbindelse med træningen til VM halvmaraton.

Efterfølgende har Peter været på trænerkurser og dygtiggjort sig til en supergod træner

som alle er meget glade for.

         Om Peter siger klubbens medlemmer:

         Årets træner er helt fantastisk, han laver sjov, afvekslende og hård træning og alle kan være 

         med. 

         Årets træner sørger altid for at alle bliver samlet op og spørger om alle er OK.

         Årets træner løber ofte op i front for at sikre sig at de forreste kender ruten og tilbage til de sidste

         for at sikre at alle er med. 

         Årets træner er altid engageret, motiverende, velforberedt, glad og imødekommende.

         STOR TILLYKKE TIL PETER MED DE 2 TITLER DET ER HELT VELFORTJENT.

HEDELANDSLØB

Den første søndag i hver måned arrangerer FLØNG KONDI OG ROSKILDE SKIKLUB 

Hedelandsløbet. Løbet har været afholdt siden januar 1991.

I 2014 deltog i alt 2.262 løbere hvilket er 189 løbere i gennemsnit.

I 2013 var der i gennemsnit 166 løbere.

Der har således været fremgang i antallet af løbere. Der kommer hver gang nye løbere der aldrig

har været i Hedeland før så undertiden bliver de meget overrasket over terrænet. 

I 2014 har vi fået bevilget penge af Høje-Taastrup kommune til renovering af vores skilte 

i Hedeland. Erik har lavet et stort arbejde med renoveringen og jeg syntes resultatet er

blevet rigtig godt.

STOR TAK TIL ERIK

JEG VIL OGSÅ GERNE TAKKE DE HJÆLPERE DER MØDER OP HVER MÅNED 

OG SØRGER FOR AFVIKLING AF LØBET. UDEN JER KUNNE LØBET IKKE 

GENNEMFØRES. 

ISÆR SKAL GERT, KIRSTEN T., KIRSTEN N., BENTE OG 

ERIK HAVE EN SÆRLIG TAK

Men hvor ville det være nemmere hvis jeg ikke hver måned skulle efterlyse hjælpere men at

klubbens medlemmer på skift selv meldte sig. Jeg prøver at hænge en seddel for resten af 

året op i klubhuset som du kan skrive dig på de måneder du kan hjælper.

HEDELANDS BJERGLØB

Fløng Kondi og Tune Trim arrangerer hvert år i april måned HEDELANDS BJERGLØB. 

Fra Fløng Kondi deltager undertegnede, Erik, Lily og Jesper i arbejdsgruppen

Det er et stort arrangement og vi starter planlægningen allerede i september måned.

I 2014 var 383 tilmeldt løbet en nedgang i forhold til 2013 på 127 løbere. 

Løbet gav derfor et underskud på 5.500 kr.

Tidtagning er rigtig dyrt og vi har en 3 årig aftale med Events4u.

Desværre har de slet ikke levet op til vores forventninger de sidste par år så når aftalen udløber

I 2015 bliver det ikke Events4u vi bruger igen.

Løbet afvikles for 21. gang den 19. april 2015 måske for sidste gang.

Giver løbet ikke overskud i 2015 vil det blive lukket.

Måske kan det overleve hvis der kommer nye kræfter til der kan ændre hele konceptet.

Har du mod på at ændre og gøre løbet mere attraktiv så sig til. Jeg stopper sammen med 

Lily i udvalget.

FREMTID

Vi skal fortsat udvikle klubben til gavn for alle medlemmerne. Til det skal vi bruge jeres input

Så sidder du og brænder inde med ideer til udvikling af klubben eller ønsker til løb 

og arrangementer er du altid meget velkommen til at sige det til et bestyrelsesmedlem 

eller sende mig en mail. 

Du er også velkommen til at igangsætte nye initiativer efter en drøftelse med bestyrelsen – vi

bakker dig gerne op med nødvendig hjælp.

Vi er altid meget åbne overfor nye ideer – mød evt. op til et bestyrelsesmøde og fremlæg din ide. 

FACEBOOK

Jeg vil opfordre alle til at blive medlem af klubbens facebookgruppe – 

det er et nemt sted at dele information og jo flere der er medlem af gruppen jo nemmere 

bliver det at informere alle så  vi på sigt kan undgå udsendelse af de fleste mail.

KLUBLOKALE – bestyrelsen har i løbet af året sendt et par ansøgninger til kommunen om et

større klublokale. Vi fortsætter på et tidspunkt lykkes det måske.

KONSTITUERET FORMAND 

I starten af juni måned tager Erik og jeg på en 3 måneders cykeltur. I den periode jeg er væk har

Kirsten Nielsen lovet at være formand.

Bestyrelsen vil fordele mine opgaver på et møde senere på året.

STOR TAK TIL BESTYRELSEN FOR INDSATSEN I 2014 

OGSÅ EN RIGTIG STOR TAK TIL ALLE TRÆNERE, CORETRÆNERE OG ALLE

 DER HJÆLPER TIL VED VORES ARRANGEMENTER.

UDEN FRIVILLIGE DER GERNE GIVER EN HÅND MED KAN EN KLUB IKKE

OVERLEVE.

OGSÅ EN TAK TIL ALLE MEDLEMMER FOR JERES STORE OPBAKNING TIL

KLUBBENS ARRANGEMENTER.

JEG GLÆDER MIG TIL ENDNU ET AKTIVT ÅR I FLØNG KONDI MED MANGE 

GODE LØBETURE OG SOCIALE ARRANGEMENTER
Comments