Løbsberetninger‎ > ‎

Løbsberetninger

Her finder du løbsberetninger fra løb hvor Fløng Kondi løbere har deltaget.  

Ruth danmarksmester 2016 i halvmaraton

indsendt 27. sep. 2016 01.47 af Jørn Aarenstrup Rasmussen

RUTH BREILEV FRA FLØNG KONDI VINDER DM PÅ HALVMARATON

 

Ruth Breilev på 81 år deltog søndag den 18. september i halvmarathon i København.

Ruth løb i den flotte tid 2 timer og 20 minutter hvilket svarer til lidt over 6 minutter pr. kilometer.

 

Fløng Kondi er meget stolte over at Ruth vandt DM i sin aldersklasse.

 

Dagen efter løbet kunne Ruth godt mærke at lårene var lidt brugte men da klubben har trænet op til løbet er Ruth i god form, og derfor ikke mere brugt i benene end hun havde forventet.

 

Ruth har igennem mange år løbet regelmæssigt i Fløng Kondi 3 gange om ugen, og med alderen er det endnu vigtigere at holde fast i træningen da formen meget hurtigt forsvinder og er svær at genvinde.

 

Ruth kan stadig følge med mange af de yngre medlemmer og er et stort forbillede for alle i klubben.

 

Igennem årene har Ruth også løbet mange marathon, men den længste distance er i dag halvmaraton hvilket er rigtig flot.

 

Fløng Kondi arrangerer 2 gange om året løberejser til udlandet og til november går turen til Tenerife hvor Ruth skal løbe endnu et halvmarathon.

 

Turen byder ikke kun på løb for efterfølgende skal klubben vandre 5 dage på øen hvilket Ruth også glæder sig meget til.

 

 

Klubmesterskab 2016

indsendt 17. sep. 2016 07.10 af Jørn Aarenstrup Rasmussen

NY KLUBMESTER KÅRET I FLØNG KONDI

70 løbere og power walkere deltog i årets klubmesterskab i Hedeland og der var i år hård kamp om at blive klubmester.

Klubmester bliver den der procentmæssigt har forbedret sin egen tid mest i forhold til sidste år.

Der var tæt kamp mellem nr. 1 og 2

 

Laura Karlsson blev klubmester med en forbedring af sin egen tid fra sidste år med 10,73 %

Laura fik efter løbet overrakt den eftertragtede vandrepokal som bevis på at hun blev ÅRETS KLUBMESTER.

Laura har løbetrænet "on and off" de sidste 6 år, og de sidste 1 1/2 år sammen med hold 5 i Fløng Kondi. 

De sidste 3 måneder har hun ændret sin løbeteknik, til korte ture, men har haft mere fokus på styrketræning 3 gange om ugen. Hun mærkede tydeligt de stærkere muskler i benene ved klubmesterskabet, hvor bakkerne i Hedeland blev indtaget lettere end tidligere.

 

Nr. 2 blev Jette Jacobsen der har forbedret sin tid med 10,58 %

Jette har været medlem af Fløng Kondi siden den 1. april 2013 men allerede kort tid efter havde hun mod på at være træner for nyløbere i Fløng Kondi. Met sit gode humør skaber Jette altid en god stemning. Det sidste år har Jette trænet gruppen der vil løbe 10 km og gør det på en så positiv måde at løberne altid er meget glade for at løbe sammen med hende. Jette har derfor også en meget stabil gruppe løbere på sit hold.

 

Nr. 3 blev Stine Iversen der har forbedret sin egen tid med 9,33 %

Stine har været medlem af klubben siden den 1. maj 2014. Stine har løbemæssigt udviklet sig rigtig meget og tager ihærdig del i klubbens intervaltræning og lange løbeture. Stine løber både hel- og halvmaraton.

 

Mens løberne forsøgte at sætte nye rekorder var en gruppe hjælpere i gang med at grille de burgere og pølser der blev nydt efter løbet. Til dessert var der hjemmelavet lagkage og det er altid et stor hit.

Juleløb 2015

indsendt 23. dec. 2015 03.47 af Jørn Aarenstrup Rasmussen

Juleløbet var atter en succes, lørdag den 19/12 var ingen undtagelse
Et rigtigt hyggeløb, hvor vi havde tid til at tale med hinanden.

Vi var over 60 løbere, nogle på cykel, der var på besøg hos:

Ann & Lennart, Jette & Finn, Helle K., Anja & Allan, Kirsten N., Anette & Lene samt Stine.
Selv om vi blev fint trakteret alle 6 steder var der efterfølgende morgenbrød i kantinen, som afslutning på en helt igennem vellykket tur.

Der er masser af billeder på Facebookgruppen

"Nøgenløb"

indsendt 8. dec. 2015 23.21 af Jørn Aarenstrup Rasmussen

Tirsdag den 27. oktober var der "Nøgenløb" i Hedeland

Det blev til en fantastisk aften, med måneskinstur i, det ellers mørklagte Hedeland, som sluttede med suppe i skihytten.

Vi startede kl. 18.00 fra Skihytten og løb i grupper rundt i Hedeland på en fantastisk smuk og måneklar aften.

Der var mange der virkelig følte sig "nøgne" uden  ur eller lygter.

Det er faktisk nemmere at se en mørk aften når ingen har lys med da øjnene vænner sig til mørket

Alle skulle være tilbage ved Skihytten kl. 19.00 hvor der var suppe.

Tak for suppe til Mette, Käthe, Kurt B. og Anni

Käthe og Kurt varmede suppen mens Erik måtte hjem og hente tallerkener da flere havde glemt det

CPH Half Marathon søndag den 13. september 2015

indsendt 17. sep. 2015 02.51 af Jørn Aarenstrup Rasmussen   [ opdateret 17. sep. 2015 11.23 ]




Rigtig mange fra klubben deltog i går i CPH halvmarathon.

 

Der blev løbet i rigtig flotte tider.

 

Yngste deltager fra klubben var Frederik på 12 år der løb sit første halvmaraton i tiden 2.18.33 sammen med Magnus på 14 år der kom ind på samme tid. Det er bare så flot løbet.

 

Jonathan løb i den flotte tid 1.59.39 og slog sin mor Hanne der kom ind i tiden 2.02.58

 

Rasmus havde kriser undervejs men gennemførte i tiden 2.26.25 – supersejt at du kom igennem.

 

Ældste deltager fra klubben var Ruth der til november bliver 81 år – Ruth blev nr. 1 i sin aldersklasse og løb i den flotte tid 2.20.40. Ruth du er bare så sej.

 

Lennart var den hurtigste af klubbens medlemmer og løb i den fantastiske tid 1.27.49

 

Hurtigste kvinde i klubben blev Mette i tiden 1.48.07

 

Stor tillykke til jer alle og tak for hyggeligt selskab til aftenens sejrsmiddag.

 

Husk nu at tage den med ro den næste uge så du kan få restitueret godt.

Glade og forventningsfulde løbere, de er bare så klar.


Vel overstået løb, med tak til de der var mødt op for at heppe-dejligt.


 

Hedelandsdysten 5. september 2015

indsendt 17. sep. 2015 01.25 af Jørn Aarenstrup Rasmussen   [ opdateret 17. sep. 2015 02.39 ]

Der var rigtig flot deltagelse af løbere fra Fløng Kondi til årets Hedelandsdyst desuden var der mange hjælpere er flot indsats af klubbens medlemmer.

For resultatliste følg dette link: https://lapio.dgi.dk/event/2015-hedelandsdysten/results 






Øresund triathlon søndag den 22. juni 2014

indsendt 13. aug. 2014 12.09 af Jesper Søndergaard Jensen

Det var en perfekt dag til løbet, stille vand til svømning og næsten ingen vind under cykelturen.




Alle 6 gennemførte i flot stil de 1,9 km svøm, 90 km cykling og 21,1 km løb

John Knudsen 5.21.29

Karin Hagen Smidt 5.47.13

Claus Kruse Andersen 5.59.07

Finn Hansen 6.14.08

Vibeke Strube 6.49.57

Anni Bech 6.51.16

City2 løbet 4. juni 2014

indsendt 10. jun. 2014 11.42 af Jesper Søndergaard Jensen   [ opdateret 10. jun. 2014 12.22 ]

5 friske medlemmer fra Fløng Kondi junior, deltog i det årlige City2 løb.

Ruten var på 2,5 km. Fordelt på 2 omgange af 1,25 km. Ruten gik gennem selve 
City 2 ind på en etage og ud på en anden etage og man løber mellem shoppende kunder, 
som selvfølgelig måtte vige pladsen for de mange motionister.

Alle gennemførte i fin stil og fik en meget velfortjent medalje om halsen.
Og lidt proviant at overleve på.  

Som det ses på billederne, var de meget stolte og alle gav udtryk for, at det var en rigtig rigtig god løbedag.

Det skal lige nævnes, at Max Emil er hårdt plaget af astma, men han var bare så motiveret for at gennemføre. 
Forældre til børnene og Helle (træner) stod og heppede på dem undervejs.

Dejligt med glade børn.

 
Tobias
 
Victor
 





Max Emil, Trine og Laura



IAAF World Half Marathon Championships Copenhagen 2014

indsendt 30. mar. 2014 15.21 af Jesper Søndergaard Jensen   [ opdateret 4. apr. 2014 07.00 ]



Hjælp Dansk Atletikforbund med at gøre sådanne events bedre og udfyld et spørgeskema.
Du finder spørgeskemaet her: https://survey.enalyzer.com/?pid=q5camem7



Start Nr Navn Klasse Tid # Køn # Klasse
8106 Carsten Olsen M40-44 01:31:23 2515 479
12851 Paul Johan Allaart M55-59 01:33:07 2960 62
13844 Christian Rasmussen M35-39 01:34:12 3311 >615
13847 Morten Krauw M35-39 01:34:44 3497 654
29499 Ingrid Christensen F40-44 01:36:03 441 62
8239 John Knudsen M45-49 01:38:08 4745 753
8153 Nina Erstling F30-34 01:38:14 571 78
9806 rene Leisted M50-54 01:38:53 5052 430
13846 Lars Eriksson M40-44 01:39:54 5545 1086
13849 Peter Johansen M40-44 01:40:15 5714 1121
13938 Henrik Dalby Damm M45-49 01:40:47 5901 935
13933 Bjarne D. Christensen M50-54 01:41:49 6327 567
24428 Claus Kruse Andersen M45-49 01:43:17 7023 1143
32296 Peter Wittus Sørensen
01:43:19 7035
13931 Karin Hagen Smidt F45-49 01:43:56 1123 127
13850 Steffen Allaart M20-24 01:44:07 7465 283
13843 Charlotte Wang Boesen F40-44 01:44:33 1212 220
13851 Anders Chr. Malmos M35-39 01:44:52 7820 1437
24310 Bo Zachariassen M50-54 01:45:26 8141 788
25763 Heidi Karmark F45-49 01:46:15 1454 182
23999 Boye Jakobsen M50-54 01:47:18 8918 884
10939 Frank Winkler M45-49 01:49:55 10110 1717
24315 Peter Hansen M40-44 01:51:14 10736 2168
15357 lily henriksen F55-59 01:52:09 2520 73
29497 Bo Wennerberg M45-49 01:52:28 11189 1926
17330 Finn Hansen M45-49 01:52:31 11163 1923
11748 Mette Baagøe F40-44 01:52:44 2632 521
15253 Hanne Høberg Hansen F50-54 01:52:45 2634 247
32466 Alex Köneke M40-44 01:53:07 11376 2296
16888 Benny Pilgaard M65-69 01:53:29 11501 78
13845 Kim B. Rasmussen M35-39 01:53:44 11627 2037
27767 Stig Kappel M50-54 01:54:01 11674 1262
29263 Mikael May Yde M50-54 01:54:06 11713 1270
28981 Jette Bahnert F45-49 01:54:11 2949 430
23868 Vibeke Strube F55-59 01:55:02 3112 104
29562 Anja Thomsen F40-44 01:55:15 3164 635
8152 Egon Kristiansen M60-64 01:55:18 12138 249
20719 Dorte Stegger F50-54 01:55:23 3190 315
12417 Jesper Søndergaard Jensen M50-54 01:55:50 12343 1379
24312 Eduardo Jensen M45-49 01:56:39 12677 2204
17437 Birgitte Schelbeck F50-54 01:57:01 3591 371
24427 Jens Raakjær Vind M55-59 01:57:12 12840 626
20628 Steen Wæde M45-49 01:57:38 12988 2261
32467 Denis Baagøe
01:58:55 13487
13842 Bruno Christensen M40-44 01:59:41 13755 2740
32469 Annette Pihl F45-49 01:59:57 4377 692
24309 Alexander Hasnaoui M40-44 02:00:03 13896 2763
17471 Anne-Marie Hansen F50-54 02:00:55 4610 514
24313 Lene Brandt F40-44 02:04:11 5342 1069
24314 Morten Jusjong Bøgsted M35-39 02:05:50 15133 2538
26184 Hanne Hansen F45-49 02:09:15 6342 1041
29559 Preben Poulsen M65-69 02:09:56 15748 168
32468 Jan Bjerregaard Poulsen M45-49 02:10:07 15841 2755
30553 Tina Olsen F40-44 02:10:10 6500 1264
29558 Anette S. Elgaard F35-39 02:10:27 6563 1051
30889 Yvonne Jacobsen F50-54 02:11:09 6696 816
30088 Jette Hansen F45-49 02:11:13 6711 1124
32470 Lea Falbe Rasmussen F35-39 02:11:15 6716 1071
29341 Käthe Jusjong F60-64 02:11:15 6717 111
29339 Charlotte Rohde F45-49 02:11:23 6747 1131
30073 Nynne Krogh Cleiren F35-39 02:12:29 6934 1105
27776 Anni Bech F60-64 02:13:43 7131 133
32554 Jane Andersen F45-49 02:13:53 7156 1206
32553 Ruth Breilev F80 02:23:38 8295 1
32551 Birthe Andersen F70-74 02:23:49 8310 15
32552 Helle Hansen F50-54 02:28:47 8684 1145
32550 Bent Petersen M75-79 02:29:07 17266 11
30577 Elisabeth Leisted F50-54 02:29:41 8732 1157
29498 Henny Krogh F50-54 02:32:36 8899 1187
29264 Niels Bierbum M60-64 02:34:26 17411 550
33253 bitten pedersen F40-44 02:36:18 9010 1707

Powerrade København 2013

indsendt 15. sep. 2013 13.17 af Jesper Søndergaard Jensen

4 friske løbere fra Fløng Kondi har i dag løbet Powerrade halvmarathon i København.

Tiderne blev følgende:

Rene Leisted 1.42.40
Claus Poulsen 2.00.05
Line Garbøl  2.06.13
Hanne Hansen 2.11.05

1-10 of 41