Træning

Løbeklubben Fløng Kondi træner i Hedeland ved skibakken, amfiteatret og Flintesø, oktober 2021

FLØNG KONDI'sTRÆNINGSOVERSIGT

Obs! Nyløbere 2023 træning starter 28. marts 2023

Vores grupper er fra hold 1 til 6 med følgende forventlige løbetempo
Hold 1: Kort tur 4:30-5:15 / lang tur 5:15-5:45
Hold 2: Kort tur 5:15-5:45 / lang tur 5:45-6:15
Hold 3: Kort tur 5:45-6:15 / lang tur 6:15-6:45
Hold 4: Kort tur 6:15-6:45 / lang tur 6:45-7:15
Hold 5: Kort tur 6:45+ / lang tur 7:15+
Hold 6: Kort tur 7:15+ / lang tur 7:30+

Antal km pr. træning
Hold nr. /Tirsdag /Torsdag /Lørdag
1 /10-11 km /11-13 km /min. 12 km
2 /10-11 km /11-13 km /min. 12 km
3 /10-11 km /11-13 km /min. 12 km
4 /9-10 km /9-10 km /min. 12 km
5 /7-8 km /7-8 km /min. 10 km
6 /5-6 km /5-6 km /6-7 km

Har du spørgsmål, så kontakt koordinerende træner Anja Thomsen på anjath.1234@gmail.com.

Nedenfor ses klubarrangementer og træningsprogram.

Klubarrangementer 2023-2024

Opdatering 14/6-23

Klubarrangementer 2023-2024 opdatering 140623 PDF

Træningsprogram uge 28-52 2023 (og uge 1 i 2024)

Træningsprogram uge 28-1 2023-2024 PDF Edited – Vertikalt

LYST TIL AT BLIVE MEDLEM AF FLØNG KONDI?

MØD OS PÅ FACEBOOK

Som medlem af Fløng Kondi får du opdateringer og endnu mere socialt liv på klubbens lukkede Facebook gruppe (kun for medlemmer) eller på klubbens Facebook side (offentlig).