Fløng Kondi

Løb med til Hedeland Cannonball #6 – 7. november 2026

Nynne Cleiren — Wed, 28 Oct 2026 09:50:12 +0000

Hedeland Cannonball #6 – Løb i naturskønne omgivelser
Dato: 7. november 2026
Tid: Start kl. 8:30 (race briefing og fællesbillede kl. 8:20)
Sted: Hedehusgårdens Rideskole, Brandhøjgårdsvej 2, 2640 Hedehusene

Kom med til en hyggelig løbeoplevelse i det smukke Hedeland. Du kan vælge mellem 42,2 km, 21,1 km, 14 km eller 7 km på brede, flade stier – ruten er tydeligt markeret med flag og pile.

Der vil være depot med sødt, salt og drikkevarer ved start/mål, som passeres én gang pr. runde (hver runde er 7 km). Der er både toilet og parkering ved startområdet.

Alle deltagere modtager medalje, og vi følger Klub100 halvmaratons regler.

Pris: 100 kr. uanset distance
Tilmelding: Overfør beløbet til MobilePay 5296UX (Fløng Kondi) – husk at skrive dit fulde navn og ønsket distance.

Børn under 15 år deltager for kr. 50.

Deltagerlisten opdateres ugentligt og kan ses på www.flongkondi.dk/hedeland-cannonball og på Facebook. Resultaterne lægges op samme steder efter løbet.

Ved tilmelding giver du samtykke til, at dit navn og resultat offentliggøres, samt at billeder fra løbet kan deles på Fløng Kondis sociale medier og i relevante grupper.

Vi glæder os til at se dig til en skøn løbedag i Hedeland!

The post Løb med til Hedeland Cannonball #6 – 7. november 2026 first appeared on Fløng Kondi.

Løb og gå med i efteråret 2026

Nynne Cleiren — Sat, 05 Sep 2026 21:56:17 +0000

Støt brysterne

3. oktober 2026

kl. 9:00 fra Hedehusgården. Løb eller gå fra cirka 5 til 10 km.

Køb armbånd hos Anytime – sig “Fløng Kondi” – koster 25 kr. Goodiebag hos Anytime.

Hedeland Cannonball

november 2026

kl. 8:30 fra Hedehusgården. Løb eller gå 7, 14, 21 eller 42 km.

Koster 100 kr. og flot medalje. Se mere under Hedeland Cannonball.

DGI Crossløb

14. november 2026

kl. 10: og kl. 11:30 går starten for 3, 6 eller 9 km trailløb.

Koster 135 kr. Se Sportstimings side.

The post Løb og gå med i efteråret 2026 first appeared on Fløng Kondi.

Løb med til Hedeland Cannonball #5 – 29. august 2026

Nynne Cleiren — Thu, 27 Aug 2026 13:36:07 +0000

Hedeland Cannonball #5 – Løb i naturskønne omgivelser
Dato: 29. august 2026
Tid: Start kl. 8:30 (race briefing og fællesbillede kl. 8:20)
Sted: Hedehusgårdens Rideskole, Brandhøjgårdsvej 2, 2640 Hedehusene

Den 29. august 2026 støtter vi op om Hele Danmark løber mod VM.

I dagens anledning vil der være en lodtrækningspræmie om et gratis startnummer til CPH Half Marathon den 20. september 2026.

Kom med til en hyggelig løbeoplevelse i det smukke Hedeland. Du kan vælge mellem 42,2 km, 21,1 km, 14 km eller 7 km på brede, flade stier – ruten er tydeligt markeret med flag og pile.

Der vil være depot med sødt, salt og drikkevarer ved start/mål, som passeres én gang pr. runde (hver runde er 7 km). Der er både toilet og parkering ved startområdet.

Alle deltagere modtager medalje, og vi følger Klub100 halvmaratons regler.

Pris: 100 kr. uanset distance
Tilmelding: Overfør beløbet til MobilePay 5296UX (Fløng Kondi) – husk at skrive dit fulde navn og ønsket distance.

Børn under 15 år deltager for kr. 50.

Deltagerlisten opdateres ugentligt og kan ses på www.flongkondi.dk/hedeland-cannonball og på Facebook. Resultaterne lægges op samme steder efter løbet.

Ved tilmelding giver du samtykke til, at dit navn og resultat offentliggøres, samt at billeder fra løbet kan deles på Fløng Kondis sociale medier og i relevante grupper.

Vi glæder os til at se dig til en skøn løbedag i Hedeland!

The post Løb med til Hedeland Cannonball #5 – 29. august 2026 first appeared on Fløng Kondi.

NYLØBERE 2026 MED MEDALJER

Nynne Cleiren — Tue, 02 Jun 2026 18:02:09 +0000

NYLØBERE 2026 MED MEDALJER

Tillykke Nyløbere i Fløng Kondi 2026!

Tillykke med medaljerne!

Stor tak til trænerne Camilla og Kenni!

Fra en nyløber 2026: “Tak for en rigtig flot og godt planlagt fællesafslutning på nyløber-perioden. Man føler sig meget velkommen i jeres klub”.

The post NYLØBERE 2026 MED MEDALJER first appeared on Fløng Kondi.

Generalforsamling 3. marts 2026

Nynne Cleiren — Tue, 03 Mar 2026 20:18:49 +0000

Generalforsamling den 3. marts 2026

Referat fra generalforsamlingen 2026 og formandens beretning for år 2025 kan læses HER

Der var bestyrelsesmedlemmer, der stoppede i bestyrelsen. Tak til Anni og Lars for deres store arbejde i bestyrelsen!
Og heldigvis kom der nye kræfter til bestyrelsen.

Alle valg blev vedtaget med klapsalver, og der blev givet gaver til de afgåede bestyrelsesmedlemmer.

BESTYRELSESMEDLEMMER FLØNG KONDI
Valgt på Generalforsamlingen den 3. marts 2026

Formand Klaus Vestskov-Møller (På valg lige år)
Kasserer Helle Andreasen (på valg ulige år)
Bestyrelsesmedlem Elke Grønhøj (på valg ulige år)
Bestyrelsesmedlem Nynne Cleiren – Genvalgt (på valg lige år)
Bestyrelsesmedlem Kirsten Nielsen (på valg ulige år)
Bestyrelsesmedlem Jette Jacobsen – Genvalgt (på valg lige år)
Bestyrelsesmedlem Jørgen Hansen (på valg lige år)
Suppleant Claus Kollerup Olsen – genopstiller som suppleant (på valg hvert år)
Suppleant Carsten Algaard – nyvalgt (på valg hvert år)
Suppleant Cecilie Egegaard Jensen – nyvalgt (på valg hvert år)

The post Generalforsamling 3. marts 2026 first appeared on Fløng Kondi.

Årets løber 2025

Nynne Cleiren — Sat, 24 Jan 2026 17:38:59 +0000

ÅRETS LØBER 2025

CECILIE EGEGAARD JENSEN

Prisoverrækkelse foregik ved Fløng Kondis julefrokost 24. januar 2026.

Cecilie fik disse ord med på vejen af sidste års vinder Martin H Hansen:

Årets løber er i godt humør, hvis ikke fra starten af turen, så kommer det altid undervejs.

Årets løber har flyttet sig meget i løbet af de sidste år.

Årets løber er en stor hjælp for sit hold og er ikke bleg for at tage teten og være frontløber – eller tage folk med på ekstra kilometer udover det, der var planlagt.

Årets løber er en rigtig god løbebuddy, som altid har et øre klar, når de andre har brug for at vende andet end løbeture.

Årets løber er et kæmpe aktiv for Fløng Kondi og fortjener at vinde titlen ÅRETS LØBER!

KÆMPE STOR TILLYKKE TIL CECILIE!

The post Årets løber 2025 first appeared on Fløng Kondi.

MARATONTRÆNING 2026 opstart 3. februar

Nynne Cleiren — Thu, 22 Jan 2026 11:59:41 +0000

MARATONTRÆNING

Drømmer du om at krydse målstregen i 2026 med overskud og uden at ramme “muren”? Vi starter et målrettet træningsforløb hos Fløng Kondi, hvor vi træner dine ben, din hurtighed og din energi-strategi!

Tid og sted

Opstart: Tirsdag d. 03.02.26

Mødested: Fløng Kondi, Fløng Byvej 24, 2640 Hedehusene

Forløb

Selvom selve løbet er udsolgt, er der fortsat stor chance for at få et løbsnummer via Marathon-platformen, så lad det ikke holde dig tilbage.

Dette forløb er til dig, der:

– Allerede løber mellem 30-45 km om ugen.

– Vil træne struktureret med 3 ugentlige kvalitetspas i et stærkt fællesskab.

Ugeprogram

Ugeprogrammet i Fløng Kondi:

Tirsdag: Fælles klubinterval

Vi rykker din syregrænse, forbedrer din kondition og får fart i stængerne sammen med resten af klubben.

Mødested: Fløng Kondi, Fløng Byvej 24, 2640 Hedehusene

Torsdag: Tempotur (opdelt i grupper)

Mødested: Fløng Kondi, Fløng Byvej 24, 2640 Hedehusene

Gruppe 1: Tempo 5:30 min/km og under

Gruppe 2: Tempo 5:30 – 6:15 min/km

Lørdag: Langtur & Energitræning (opdelt i grupper)

Mødested: Hedeland, Brandhøjsgårdsvej 2, 2640 Hedeland (ved den hvide bom)

Vi bygger udholdenhed og træner “den fjerde disciplin”: Energi-indtag. Vi lærer maven at optage

væske og gels undervejs!

Gruppe 1: Tempo 5:45 min/km og under

Gruppe 2: Tempo 5:45 – 6:30 min/km

Hvad får du hos Fløng Kondi?

Du får både formen og energitræningen til at gennemføre. Vi løber i grupper, så ingen bliver ladt i

stikken, og vi hjælper hinanden hele vejen mod de 42,195 km.

Kontakt

Vil du med på holdet – eller har du spørgsmål (fx om løbsnummer)

Kontakt Anja på mail: anjath.1234@gmail.com

Lad os gøre 2026 til året, hvor du tager titlen som Marathon-løber hos Fløng Kondi!

The post MARATONTRÆNING 2026 opstart 3. februar first appeared on Fløng Kondi.

NYLØBERE 2026 opstart 10. marts

Nynne Cleiren — Fri, 16 Jan 2026 14:32:34 +0000

NYLØBERTRÆNING FORÅR 2026

Det tilbyder vi

Fløng Kondi opretter igen i år et nyløberhold. Vi tilbyder et 12 ugers program, hvor vi med fartlege, styrkeøvelser og gå/løb træner op til at kunne løbe en halv time. Målgruppen er dig, som gerne vil i gang med at løbe. Der er ingen forudsætninger for at kunne deltage, andet end lysten til at komme i gang med at løbe.

Tid og sted

Vi starter tirsdag den 10. marts 2026, og som udgangspunkt er der træning tirsdage, torsdage og lørdage. Tirsdag kl. 18 fra Fløng Kondis klubhus ved Fløng Svømmehal, torsdag kl. 18 fra Fløng Kondi klubhus/Hedehusgården i Hedeland, og lørdag er det kl. 9 også fra Hedehusgården.

Facebook gruppe

Mere info i Facebook gruppen Fløng Kondi Nyløber 2026
Her vil du også have mulighed for at stille spørgsmål til trænerne.

Pris for nyløbertræning og medlemskab af Fløng Kondi

Prisen for nyløber-træning + medlemskab af Fløng Kondi er 400 kr., som indbetales til kontonr. 2280-5366 845 390 (anfør dit ”navn” + ”nyløber”).

Fremtid

Efter nyløbertræningen vil du stille og roligt blive sluset ind på klubbens øvrige løbehold, hvor vi finder en tempogruppe, der passer til dit tempo.

Vi glæder os til at løbe med dig!

Mange hilsner dine trænere, Camilla og ekstratræner

The post NYLØBERE 2026 opstart 10. marts first appeared on Fløng Kondi.

Løb med til Hedeland Cannonball #3 – 31. januar 2026

Nynne Cleiren — Mon, 12 Jan 2026 14:32:48 +0000

Hedeland Cannonball #3 – Løb i naturskønne omgivelser
Dato: 31. januar 2026
Tid: Start kl. 8:30 (race briefing og fællesbillede kl. 8:20)
Sted: Hedehusgårdens Rideskole, Brandhøjgårdsvej 2, 2640 Hedehusene

Den 31. januar 2026 løber Sanne sit halvmaraton nr. 100, så kom og vær med til at fejre Sannes store bedrift.

Kom med til en hyggelig løbeoplevelse i det smukke Hedeland. Du kan vælge mellem 21,1 km, 14 km eller 7 km på brede, flade stier – ruten er tydeligt markeret med flag og pile.

Der vil være depot med sødt, salt og drikkevarer ved start/mål, som passeres én gang pr. runde (hver runde er 7 km). Der er både toilet og parkering ved startområdet.

Alle deltagere modtager medalje, og vi følger Klub100 halvmaratons regler.

Pris: 100 kr. uanset distance
Tilmelding: Overfør beløbet til MobilePay 5296UX (Fløng Kondi) – husk at skrive dit fulde navn og ønsket distance.

Deltagerlisten opdateres ugentligt og kan ses på www.flongkondi.dk/hedeland-cannonball og på Facebook. Resultaterne lægges op samme steder efter løbet.

Ved tilmelding giver du samtykke til, at dit navn og resultat offentliggøres, samt at billeder fra løbet kan deles på Fløng Kondis sociale medier og i relevante grupper.

Vi glæder os til at se dig til en skøn løbedag i Hedeland!

The post Løb med til Hedeland Cannonball #3 – 31. januar 2026 first appeared on Fløng Kondi.

Idrætspris 2025 Lars Jespersen

Nynne Cleiren — Tue, 25 Nov 2025 20:00:34 +0000

VINDER AF “DU GØR EN FORSKEL” IDRÆTSPRISEN 2025

Stort tillykke til Lars Jespersen fra Fløng Kondi, som vinder af idrætsprisen “Du gør en forskel”!

Prisen blev overrakt på Høje Taastrup rådhus den 25. november 2025.

Tak til Idrættens Samråd og Høje Taastrup Kommune.

Indstilling

Fløng Kondi v/formand Anni Bech indstiller Lars Jespersen til ”Du gør en forskel” prisen.

Lars har været medlem af Fløng Kondi i 12 år.

Lars har igennem mange år været en del af bestyrelsen og gjort et stort arbejde for klubben og dens medlemmer.

Lars byder altid ind og har igennem mange år været en del af arbejdsgruppen til Hedelands Naturtrail. Løbet er igennem mange år afholdt i Hedeland en gang årligt med ca. 500 deltagere. Lars har været ansvarlig for ruterne og har gjort det rigtig godt.

Herudover er Lars en del af arbejdsgruppen, der i samarbejde med DGI arrangerer et årligt crossløb i Hedeland.
Fra i år har Lars helt overtaget ansvaret for løbet.
Lars er samtidig stadig ansvarlig for opmåling af ruter, fordeling af poster og alt det praktiske der følger med et løb.

Han er også hjælper til klubbens store årlige event Etape2640.
Klubbens medlemmer går eller løber i løbet af 5 dage en hel- eller halvmaraton.

Lars arrangerer også mange event for klubbens medlemmer – her kan blandt andet nævnes juleløb med poster, depoter, spørgsmål og hygge efter løbeturene.

Uden en “Lars” i en klub som Fløng Kondi var der mange ting, der ikke kunne arrangeres.

Fløng Kondi håber virkelig, at ”Du gør en forskel” prisen går til Lars, så vi kan hylde en af vores uvurderlige medlemmer.

The post Idrætspris 2025 Lars Jespersen first appeared on Fløng Kondi.