MARATONTRÆNING
Drømmer du om at krydse målstregen i 2026 med overskud og uden at ramme “muren”? Vi starter et målrettet træningsforløb hos Fløng Kondi, hvor vi træner dine ben, din hurtighed og din energi-strategi!
Tid og sted
Opstart: Tirsdag d. 03.02.26
Mødested: Fløng Kondi, Fløng Byvej 24, 2640 Hedehusene
Forløb
Selvom selve løbet er udsolgt, er der fortsat stor chance for at få et løbsnummer via Marathon-platformen, så lad det ikke holde dig tilbage.
Dette forløb er til dig, der:
– Allerede løber mellem 30-45 km om ugen.
– Vil træne struktureret med 3 ugentlige kvalitetspas i et stærkt fællesskab.
Ugeprogram
Ugeprogrammet i Fløng Kondi:
Tirsdag: Fælles klubinterval
Vi rykker din syregrænse, forbedrer din kondition og får fart i stængerne sammen med resten af klubben.
Mødested: Fløng Kondi, Fløng Byvej 24, 2640 Hedehusene
Torsdag: Tempotur (opdelt i grupper)
Mødested: Fløng Kondi, Fløng Byvej 24, 2640 Hedehusene
Gruppe 1: Tempo 5:30 min/km og under
Gruppe 2: Tempo 5:30 – 6:15 min/km
Lørdag: Langtur & Energitræning (opdelt i grupper)
Mødested: Hedeland, Brandhøjsgårdsvej 2, 2640 Hedeland (ved den hvide bom)
Vi bygger udholdenhed og træner “den fjerde disciplin”: Energi-indtag. Vi lærer maven at optage
væske og gels undervejs!
Gruppe 1: Tempo 5:45 min/km og under
Gruppe 2: Tempo 5:45 – 6:30 min/km
Hvad får du hos Fløng Kondi?
Du får både formen og energitræningen til at gennemføre. Vi løber i grupper, så ingen bliver ladt i
stikken, og vi hjælper hinanden hele vejen mod de 42,195 km.
Kontakt
Vil du med på holdet – eller har du spørgsmål (fx om løbsnummer)
Kontakt Anja på mail: anjath.1234@gmail.com
Lad os gøre 2026 til året, hvor du tager titlen som Marathon-løber hos Fløng Kondi!